MATERIAL DEL TALLER

Para trabajar las preferencias del canal... A-auditivos, V-visuales, C-Cinestésicos.

Los movimientos oculares-canales de información

Todas las emociones son buenas

La rueda que rueda!

Los deberes!

LA MÚSICA Y EL TEXTO DEL ANCLAJE:

Observa un punto fijo delante de tus ojos.Relaja tu cuerpo y despeja tu mente.

Piensa en esa situación de los últimos años en que aprendiste algo verdaderamente importante para ti, quizá no recuerdes los detalles exactos, lo importante es lo bien que te hacía sentir, te hacía sentir segur@, con fuerza, con confianza, cuando lo recuerdes y puedas sentirlo, aprieta tu puño. Muy bien, ya puedes abrir el puño.

Ahora abre tus ojos y mira a ese punto fijo, cierra los ojos nuevamente y vuelve a sentir la sensacion de seguridad, recuerda la escena en la que estabas, las personas que te rodean, el tono de sus voces, lo que dicen... cuando lo sienteas de nuevo, cierra el puño, eso es! con fuerza!. Muy bien ya puedes abrir el puño.

Ahora vuelve a abrir tus ojos y fija de nuevo la vista en ese punto fijo que habías seleccionado. Ya puedes volver a cerrarlos.

Vuelve de nuevo a la sensación de seguridad de antes, a tu escena, esta vez mirate a ti mismo, mira lo que está bajo tus pies, cuando vuelvas a sentir esa sensación aprieta de nuevo tu puño, eso es, muy bien!, ya puedes dejar de apretar. De nuevo vuelve a abrir tus ojos, y fija la vista en ese punto, eso es... muy bien. Ya puedes volver a cerrarlos.

Ahora tu cuerpo esta relajado, con la sensacion de haber descansado mucho, y todo lo que recuerdes te hará sentir bien, contaré del 5 al 1 y cuando llegue al 1 despertarás, abrirás los ojos y estarás descansado y alerta: 5, 4,3,2,1 ojos abiertos estado consciente y alerta.

MUSICA PARA EL TEXTO

RECURSOS WEB

¢Imagen pelo: http://youtu.be/eyV-tjIPzJY

¢Posicion corporal

¢http://youtu.be/pb7qhuWjMpM

¢Los gestos

¢http://youtu.be/NAwRefCE5-c

¢El espacio personal

¢http://www.youtube.com/watch?v=xL_mojcGpvg&feature=share&list=PLni9_dhwUQjlqQiSl3R4C9KMZbaGZnpEc

¢Para la seduccion

¢http://www.youtube.com/watch?v=KBcHBhHjVj8&feature=share&list=PLni9_dhwUQjlqQiSl3R4C9KMZbaGZnpEc

¢Deteccion de mentiras: http://on.ted.com/Meyer

¢Emocion 1

¢http://youtu.be/7uSHSE6Z_xk

¢Emocion 2

¢http://youtu.be/6XpONgU9Zh8

¢http://youtu.be/4pwO5g04HvI

COMUNICACION EFICAZ Y GESTION EMOCIONAL

La comunicación es definida como un acto de compartir, dar , recibir, información entre los seres humanos.
Al ser una palabra polisémica, se ha asociado a otros significados como unir geograficamente... se ha asociado a lo concerniente a medios de comunicación.
No es mi intencion aburrir sobre la etiología del vocablo... mas bien al revés, utilizar las ventajas que nos aporta el término "comunicación" de una manera amena y divertida.

Como creadora del taller de "Comunicación Eficaz y gestión Emocional", he intentado que de forma sencilla  distintas técnicas que he estudiado de programación neurolingúistica e hipnosis sean utilizadas por aquellos aprendidas y practicadas.
En libros de PNL, como "De sapos a principes" de John Grinder y Richard Bandler, entre otros o los de Antoni robbins "Poder sin límites"... se describe como el poder de la imaginación de la mente, puede cambiar nuestras vidas, y como adquirir esa habilidad nos hace sentir LIBRES Y PODEROSOS.

Cuando conversamos con alguién estamos haciendo un ejercicio de sugestión, en el sentido, de que estamos intentando que nuestro interlocutor, imagine nuestra situación o se ponga en nuestro lugar. Lo habitual y cotidiano, es que mientras el otro habla, nosotros estemos recordando hechos semejantes que nos ocurrieron , con lo que la atención prestada es bastante pequeña. Eso hace que no conectemos adecuadamente con el otro y que por tanto nuestra intervención comunicactiva tenga mas que ver con nuestro mundo que con el de la otra persona.
Ocurre también que gran parte de nuestras conversaciones pertenecen a las conversaciones triviales cuyo fin es mas o menos la diversión, el intercambio de experiencias... no nos planteamos un objetivo a priori, aunque esto no significa que no lo haya.
Me encanta entrenar a las personas en la escucha, y todo lo que he aprendido, lo pongo a vuestra disposición en este taller. La escucha desde el aprendizaje, desde la admiración, desde el respeto, en definitiva DESDE LA EMPATIA.
Otro tipo de conversaciones es aquel en el que nos marcamos un objetivo, las conversaciones asertivas o las conversaciones negociadoras. En estas es conveniente pensar primero los términos del mensaje, así como el lenguaje no verbal que queremos transmitir.
En este taller enseñamos a clarificar los mensajes, tanto los de las conversaciones triviales, como las laborales o mas conflictivas.
Una vez elaborada una guia, practicamos la escucha con cuatro pautas sencillas:
1-centrado en el otro
2-observando su cuerpo, posturas, gestos
3-Preguntando por el tema clave del mensaje
4-Devolver un resumen entendido por nosotros.
Las personas , nuestras parejas, nuestros hijos, compañeros, se sienten valorados cuando son escuchados, y nosostros nos enriquecemos de sus experiencias, un motivo mas para escucharlos.
En este taller practicamos el lenguaje no verbal, algunos trucos para gestionarse emocionalmente cuando la situación nos "saca de quicio". O simplemente para tomar conciencia del tipo de lider que somos, y el impacto que nuestra presencia y mensaje provoca en los demás.
La principal profesión /es que utilizan el lenguaje no verbal son la clase politica. Basta con poner en "you-tube"  "comunicación no verbal" y aparecerán muchos de los videos en los que políticos cuidan los detalles de su imagen, gesticulan y enfatizan sus discursos y se ganan la confianza de sus electores. El primer debate de la historia televisado, fue el que protagonizaron Nixon y Kenedy. Dado que en ese momento coexistían la radio y la televisión, se realizaron sendas encuestas entre los oyentes del programa de radio que emitió el devate, y los televidentes que lo habían visto. La victoria fue para Nixón en la radio (sus argumentos eran convincentes) mientras que en el medio audiovisual triunfó Kenedy, que presentaba una imagen bronceada y saludable, frente a un Nixon demacrado por una operación reciente.
En nuestro taller te ayudamos a encontrar tu estilo personalizado de comunicación, desde la autenticidad, desde tu talento, desde la honestidad. Los profesionales de ventas integran otra de las profesiones que mas utilizan el lenguaje no verbal, el vender desde el convencimiento, desde la escucha de lo que el cliente necesita, sin atosigar...
Por ultimo, diseñamos una tabla de ejercicios con la que podrás seguir practicando dia a dia, hasta conseguir que tu comunicación mejores tus relaciones y te sientas mejor.
Te dejo algunos de los recursos que utilizo en el taller.
El cabello en nuestra imagen: el cabello
La postura corporal: postura corporal
El espacio personal: Espacio personal
Lenguaje de la seduccion : seduccion

Si nos vemos estaré encantada de conocerte, y sino recuerda que te espero!!!!
Villaconancio 16 de agosto
Valladolid 21 de septiembre Centro Civico "Huerta del Rey" a las 10 h.
como llegar a centro civico Huerta del Rey
Palencia 28 de septiembre. Biblioteca Pública 10 h
donde esta la biblioteca municipal de palencia
Entrada libre hasta completar aforo.

AMIG@S

Siento que, muchas veces vemos en la amistad, una salida a la sensación de soledad, o bien un adorno social, hasta una forma de ejercitar nuestros dones, sobretodo si estan relacionados con el servicio a los demás.
Que podemos esperar de un amigo?, NADA. En realidad la amistad es una relación altruista y generosa que mantienen dos o mas personas con el ánimo de disfrutar. Si no,estaríamos hablando de transacción interesada o a veces hasta comercial.
Tengo pocos amig@s, pero los que de verdad son, tienen la valentia de decirme la verdad, aunque me duela, de apoyarme en las mas rocambolescas empresas, de quererme como soy, porque ell@s saben bastante de mi, porque yo se lo doy.
La amistad es como la relación de pareja, más libre si cabe, porque en ella no habrá la posesión que a veces deriva de las relaciones con sexo.
Los amig@s están contigo, aún cuando tienes la sensación de no haber hecho nada especial para ser venerada de esa forma, de la forma en la que l@s amig@s veneran.
Cuando hablas con un buen amig@, sientes la atemporalidad de esa relación, puedes ponerte al día en 5 min, aunque haga varios meses, años que no hablais.
El buen amig@ asume el papel del heman@ mayor, y te abre camino, te anima a seguirle.
Cuando te enfadas con tu amig@, la desazón no te deja dormir a gusto.
Cuando tu amigo lo pasa mal, lo sabes aunque no te lo diga con palabras, porque conoces su forma de moverse cuando esta triste. Cuando la vida le sonrie a tu amig@ los días tienen una luz más brillante, y una energía que tu amig@ emana y sólo tu eres capaz de percibir, porque l@ conoces.
La amistad es un pacto contractual sellado, que las dos partes deciden mantener, y así permanece, hasta que las dos partes decidan de mutuo acuerdo rescindirlo, porque si una de las dos no quiere, la amistad siempre se podrá recuperar.

La Policía del Amor - The Love Police

Que hay en un abrazo que tanto pudor nos ocasiona. Que tiene de malo llamar la atención, sobre todo, con lo que uno siente. Lo autentico brilla, llama la atención, atrae, y saca al que quiere acercarse, del estado de inconsciencia adormecida, que las reglas sociales nos imponen.

CRISIS O TOMA DE CONCIENCIA DE LOS 40

CRISIS O TOMA DE CONCIENCIA DE LOS 40.

Hace poco que cumplí los 40, y de repente comencé a presentar síntomas de una grave frustración. Esta frustración llegó a provocarme una enfermedad física.

Mi mente científica, se esforzaba en buscar una causa, para lanzarse a la búsqueda de una solución. El caso es que el tiempo pasaba, y aquello no mejoraba la verdad, así que la llamé la crisis de los 40.

EL sistema educativo promueve las mentes científicas, por lo menos el de los 70. Cuantas veces mi madre me advertía que si no estudiaba no llegaría muy lejos. Ese es el problema, a lo mejor yo no quería ir así de lejos, o sí, pero en realidad no sentía que hubiera sido una elección mía, sino más bien una obligación, una inercia.

En mi adolescencia, había chicos, que no estudiaban, invertían el tiempo en leer libros que a mí me parecían ininteligibles, en general se interesaban por temas, que poco tenían que ver con los deberes, por lo que las notas eran bastante bajas. Pero cuando esos chicos, decidieron invertir su tiempo en las asignaturas académicas, cumplieron lo suficiente y llegaron a la universidad.

Esa rebeldía  hacia el sistema, les permitió ser conscientes de que el primer interesado en sus vidas son ellos mismos. El resto, estábamos embarcados en la responsabilidad, con nuestro foco vital fuera de nosotros mismos, haciendo nuestras, las creencias inculcadas desde la sociedad, a través de nuestros padres, televisión etc., por Ej. sufrir tiene recompensa: “Marco de los Apeninos a los Andes”, “Heidi”. El amor de tu vida es uno sólo, and “It's in his Kiss” (esta en su beso).

No sabéis los apuros que paso para contar los cuentos de Disney a mis niños en especial a mi niña. Cuando digo que Blancanieves se quedaba en casa de los enanitos, suelo añadir que leyendo, y que de vez en cuando visitaba la mina para echarles una mano, y que por supuesto todos recogían la mesa. Y es que en la factoría Disney deberían añadir “Las princesas ya no esperamos a los príncipes, les llamamos por teléfono”, y “Los príncipes hacemos deliciosas recetas de postre” o algo así.

A través del trabajo personal, de libros como “La perfecta cabrona” de Elizabeth Hilts, “El club de las malas madres”  de Lucia Echevarria y Goyo Bustos, otros más, junto con el “Poder del Ahora” de Edkart Tolle, he ido elaborando una escala de valores propia, flexible, en la que lo bueno y lo malo son las dos caras de la misma moneda, en los que he tomado conciencia de la posibilidad que tenemos todos de elegir como sentirnos, de manejar nuestros pensamientos, y de aceptar nuestras pérdidas de control (vivir en automático). Debe ser por eso, que en mi trabajo como coach me gusta tanto una herramienta que se llama el “Core Quadrant”, que se basa en eso precisamente, adquirir conciencia de la consecuencia de vivir la trampa de los valores que considero, consideramos positivos, y de cómo estos nos conducen directamente al tren del stress, queriendo ser perfectos, de cómo los valores de la sociedad, puede que no coincidan con los míos.

Durante este mi cuarentavo  año, he sido rebelde, me he permitido cosas de los 16 años, me he replanteado las creencias que me han traído hasta aquí. He vivido y sufrido el desconcierto de los 16, pero también la increíble sensación de libertad frente a las reglas.

Mi mundo visto con mi nuevas gafas de 40, ha hecho que incorpore de vez en cuando, ciertas dosis de los valores que no me permito, sin sentirme mal por ello, en definitiva, me he situado en un camino sin vuelta atrás, el camino que suprime vivir en automático.

En el taller que organiza Alberto Sánchez-Bayo “Arqueología del Talento”, escuché “Hemos sido concebidos como un sueño, y estamos aquí para cumplirlo”. En “automático” cumples los sueños de las series de tu adolescencia. En “pilotaje manual” de mi vida, decido e indago cual es mi sueño. He descubierto que se puede trasmitir de muchas maneras, una de ellas la pintura, yo no sabía que me podía gustar tanto traducir los colores de la naturaleza al acrílico, elegir que representar. El cuadro de arriba lo he pintado yo, para mi supone, el reto de captar el reflejo de la luz de un día gris, pero mis amigos ya me han comentado distintas interpretaciones. Lo mejor ha sido la sensación de atemporalidad mientras pintaba.

Para mí la tarta con el nº 40 fue como el despertador de la mañana que no para de sonar, molesto sí, pero que despierta ¡ya lo creo!

LA MEDIACION

Una vez me dijeron que tenia madera de mediadora. El caso es que cuando veo un conflicto, se me ponen los pelos como escarpias, y la primera reaccion es tomar parte por uno de los dos bandos. "Mojarme".
Creedme que no hay día que no tenga que actuar de mediadora,... tengo dos niños.
Pero lo que de verdad me cuesta, es aquellas veces en que las partes implicadas, forman parte de tu sueño. Entonces ya no te planteas de que lado estás porque sabes que si no te pones en ningún bando, quizá deje de haber guerra.
Así que, en ese momento, saco de mi saco de campanilla, las herramientas de la empatia, de la comprensión, y sobre todo de la paciencia y el silencio.
Entonces la sensación de malestar desaparece, la sensación de conflicto desaparece, y reaparece mi libertad para actuar según mis valores, de acuerdo a lo que soy.
Entonces es cuando mi verdadero yo pacificador aparece y actúa, sin guión, con un lema claro "Si no hay enemigo no hay guerra".

SABEMOS LO QUE QUEREMOS

Hace unos  días, escuchando a un amiga, cómo tenía que decidir el trabajo a elegir, me dijo, y te he hecho caso voy a elegir lo que de verdad quiero, y a continuación me solto un monton de razones por las que quería la opción A en vez de la B.

Algo me dice y así se lo comenté, que en realidad lo que queremos es tan irracional, como el antojo de una niño, a veces tan incomprensible como los mensajes de los locos, y cuando algo cuadra mucho, cuidado, a lo mejor no es lo que quieres, sino el programa que tenemos instalado el mio es la versión “vivir económicamente desahogada 3.0”, pues bien a lo mejor (o a lo peor) es este programa el que está decidiendo.

Venga vamos a practicar como decidir lo que queremos. Se me ocurre, ( y así lo estoy haciendo desde que leí  la teoría sobre la intuición de Punset), que intentemos no pensar en nada, y relajarnos. Venga que tú puedes, no es fácil, pero no es inalcanzable.

Una vez que hayamos conseguido no pensar, imagínate en la opción A ya cumplida, a continuación en la opción B. En una de las dos opciones te has sentido más cómoda, ilusionada, o simplemente el entorno tenía más luz… algo te dirá donde tu sabia interior te envía.

Las veces que he actuado así además de consumir menos tiempo, me ha gastado cero energía, porque no he elaborado interminables listas de pros y contras, sino que he sentido que ya lo había logrado, y mi mente que al igual que la tuya no distingue la realidad de la imaginación me ha dicho en donde se encuentra más cómoda, y además me he traido la energía de ese momento que se me ha traformado en ilusión para alcanzarlo, con lo que además estoy segura que alcanzaré ese momento.

En el otro blog he escrito sobre los sueños, los sueños son la expresión de lo que queremos. Situarnos mentalmente en el sueño cumplido, no solo nos mantiene esperanzados en que lo conseguiremos, sino que incluso no aporta la energía en forma de ilusión para conseguirlo.

Yo estoy practicando esto para caminar hacia mis sueños, que además me mantiene centrada en lo que quiero sin invertir tiempo ni energía en lo que no quiero. Pruebalo y cuéntame.